Az elmúlt bő négy év során több mint 600 fogyni és gyógyulni vágyónak segítettem: gyönyörű eredmények születtek. Túlzás nélkül mondom: életek változtak meg, évtizedek óta elveszettnek hitt remények váltak valósággá.
Tudom, hogy rengeteg kétely és kérdés merül fel azokban, akik szeretnének lefogyni és megszabadulni betegségeiktől, apróbb tüneteiktől. Tanítványaimmal és pácienseimmel ezekről is gyakran beszélgetünk.
Vajon az Ön számára megoldás lehet az az étrend, amit tanítok a tanfolyamaimon?
Sokak számára van remény…
Egyáltalán nem szállt el a lehetősége annak, hogy Ön is újra egészséges, karcsú, teherbíró és fitt legyen – testileg, szellemileg egyaránt.
Eddig több száz tanfolyamrésztvevőmet és egyéni páciensemet láttam lefogyni és megszabadulni a túlsúllyal együtt járó betegségeiktől, tüneteiktől. Együtt örültem velük a „felszabadulásnak”. Sokféle egyéni helyzettel találkoztam.
Nyugodtan állítom: szinte bármilyen helyzetben nagyon sokat segít az az étrend, amit tanítok. Bár ez nem csodaszer, de az emberi szervezet alapvető működését teszi rendbe: ezért alkalmazható sokféle helyzetben.
Nem az Ön hibája, ha eddigi próbálkozásai nem hoztak tartós eredményt…
Tudom, hogy sokféle (csoda)szert, gépet és méregdrága műtétet próbálnak eladni az embereknek. A fogyókúrás programok túlnyomó többsége is valamilyen termékkel van összekötve. Terméket vásároltatnak meg – általában hosszú távon és nem kevés pénzért.
Ezek a programok és termékek többségükben csak átmeneti vagy részleges eredményt hoznak, mert nem a probléma gyökerét kezelik. De teljesen megértem azokat a túlsúlytól szenvedőket, akik (akár végső elkeseredésükben) mindent kipróbálnak.
Divatossá vált a testmozgás – ami önmagában helyes. Azonban jelentős fogyást csupán testmozgással elérni szinte lehetetlen: napi több órányi komoly fizikai aktivitás kellene hozzá.
És orvosként jól tudom, hogy intenzív testmozgást túlsúlyosként folytatni nem csupán roppant nehéz, de még veszélyes is.
Aki velem tanul, annak nem kell semmiféle szert, gépet vagy hasonlót vennie. Edzésprogramot sem írok elő.
Ezek helyett egy olyan táplálkozási szemlélet és étrendet tanulhat meg, ami tartható a mindennapokban. Amelyhez az alapanyagok a kereskedelemben beszerezhetők, és összességében egyáltalán nem drágák.
Megértem, ha esetleg attól fél, hogy nem lesz elég ízletes és változatos az étrend, amit tőlem megtanulhat. Vagy hogy majd nem lehet édességet fogyasztani, és hogy állandóan éhezni kell…
A komolyabb betegségekkel küzdőknek valóban szigorúbbak a szabályok, ezért az ő számukra tényleg diéta az, amit követniük kell – de bőven megéri.
Azok esetében azonban, akik kisebb betegségektől és tünetektől akarnak megszabadulni, és akik önmagában a fogyás vagy betegségmegelőzés céljából követik ezeket az étkezési szabályokat sokkal inkább egy étrendről van szó.
De akár diétáról, akár étrendről beszélünk: egyáltalán nem kell koplalni.
És kifejezetten jókat eszünk, amit számtalan tanfolyamrésztvevőm megdöbbenve igazolt: „nem hittem volna, hogy ilyen jó kaják mellett fogok lefogyni, ráadásul még az egészségemet is visszaszerzem”.
Pont azt mutatom meg a tanfolyam sütés-főzés alkalmain, hogy mennyire ízletes ételeket lehet egyszerűen és gyorsan elkészíteni.
Talán ezért vált a résztvevők kedvencévé a tanfolyam sütés-főzés része (amit nagyon hangsúlyosan kezelek és élvezek magam is). Megtanítom a csínját-bínját az étrendbe illő édességek elkészítésének is.
Ha követ már egy ideje, akkor láthatta, hogy sok tekintetben nem értek egyet az elterjedt táplálkozási ajánlásokkal. Bizonyára Ön is észlelte már a problémákat, amelyekre gondolok…
Úgy látom, hogy csapdába kerültek azok, akik a táplálkozási ajánlásokat készítik és propagálják. Bizonyos tényezők miatt nem mondhatnak más. Akaratukon kívül politikai és gazdasági érdekeket szolgálnak.
A táplálkozástudomány jelentős részben élelmiszeripari cégek befolyása alá került. Az egészségtudományt pedig teljesen behálózta a gyógyszeripar.
A népegészségügyi helyzet azonban kiábrándító. Rohamosan terjedő „elhízás-járvány” van, a krónikus betegségek megjelenési aránya pedig drasztikusan emelkedik: különösen a nyugati civilizációs országokban. Olyan betegségek, amelyek néhány évtizede még szinte kizárólag a közép- és időskorúakat sújtották, már gyerekek körében is előfordulnak, méghozzá rohamtempóban emelkedő arányban. Szörnyű képet festenek a statisztikák.
Ebből a csapdából mutat kiutat a táplálkozástudomány azon ága, amely független a politikai és gazdasági érdekektől. Ennek az – egyelőre még apró csemeteként erősödő – tudományágnak vagyunk művelői magunk is orvos-kutató kollégáimmal.
Végre konkrét megoldás van a kezünkben arra, hogy – legalább személyes szinten – hosszútávú egészségre jussunk (aminek része az ideális testsúly elérése is).
Hamarosan új tanfolyami csoportokat indítok: még lehet jelentkezni.
Ha érdekli Önt, javaslom, kattintson ide a részletekért.
(A megnyíló oldalon a személyes történetemről is írok pár mondatot.)
Másfél-két havonta tudományos ismeretterjesztő előadásokat is tartok fogyásról, gyógyulásról és egészségmegőrzésről.
Ide kattintva tájékozódhat bővebben a legközelebbi előadásról.
